こんにちは！
「白い玉ねぎ頭の黒柳徹子です。じゃなくて、おから伝道師です」なんて(^_-)-☆
白い玉ねぎ頭が黒柳徹子さんみたいって
みんなに言われて嬉しい
私が40年間
毎朝欠かさないのが
おからチャンを使った朝食🍴＆カフェオレ☕
おからチャンは40年間で1トンは食べてるかな
毎朝40年以上食べてても
飽きないから不思議なのよね。
そのお陰で
63歳の今の私が創られてる
のだから
ただ感謝です
昼食は
ガッツリ食べます
今日はお家なので
食べたいものを並べます。
とろろ芋もマウロも赤身も大好きなので
こんなにタップリ
旬のホタルイカと新ワカメも酢味噌と生姜を加えた三杯酢で
お漬物も大好きだから
今日はキュウリの糠漬け。
お味噌汁も毎日作ります。（家にいる時は）
徳川家康さんの長寿の素と言われてる
三河の赤味噌を使って
お豆腐と油揚げと三つ葉のお味噌汁もつくりました
昼はご飯も遠慮しないでお代わりします。
ご飯に合うおかずばかりなので
3杯くらい食べちゃうこともあるけど💦
そのかわり夜は
控えめにしてバランスをとってます。
食べたいものを我慢せずに
お酒や甘いものも食べて
インスタント食品やファストフードも食べたいじゃない。
でも
何歳になっても
健康で
若く
元気で
キレイでいるために
私の「おからチャンLife」は
まだまだ続きます
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吉本文化人動画 
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【おから】プロヴァンス風♡ホタテのグリル
【美痩せ】おからチーズリゾットおから美容ダイエット♡「ホタテと大根のサラダ」https://www.youtube.com/watch?v=xY27K7Ymaxw
糖質カット「おからパンケーキ風」
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8秒「おからコンソメスープ」
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魔法のタレでご飯不要「おから餃子」
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