暑さが苦手な私は
今日はダルダル💧
そう💡こんな時は💡
ニンニク臭くなく
火を使わず7分で完成簡単絶品
Cooking
ニンニクと
レタスたっぷりで夏バテ予防のお丼ぶり
ニンニクまるまる1個食べても
全く臭くないんです
簡単で
栄養バランスも良く
スタミナもつく
ママ達も食後っすぐ赤ちゃんにKISS出来ます
お仕事で人と接してもOK
夏バテ気味の彼に作ってあげると喜ばれるかも
今日はお手ごろな値段の鰹のたたきが手に入ったから
贅沢に【鰹】と【焼き豚】の合い盛を作ります
【材料】
・レタス
・焼き豚 and/or 鰹たたき and/or 蒸しどり
・ニンニク
【調味料】
・醤油
・レモン汁
・中華だし and/or だし調味料
・ブラックペッパー
・ラー油
・オイスターソース（あれば）
作り方
レタスを洗いザルで水を切っておきます。
ニンニクを丸ごとラップで包みレンジで柔らかくなるまでチンします。
６００W最初に1分➡裏返して30秒
（注意）皮を剥かない。蒸し焼き風にしたいので
ラップを開け冷まします。 
熱いと皮を剥きにくいので。
ニンニクを冷ましてる間にタレを作ります。
顆粒だしを小さじ1/３位を入れ
レモン汁 小さじ半分
醤油 小さじ半分
ブラックペッパーをお好みで入れてよく混ぜる。
顆粒だしが溶けたら
お好みでオイスターソース 少々
ラー油 お好みで加えて混ぜます。
焼き豚、鰹、蒸し鶏などお好みでカットします。
鰹にはのだしをかけて下味をつけておく。
冷ましておいたニンニクを剥いてカットする。
お洒落に盛り付けたい時は、彩でパプリカをカットしておく。
お皿や容器にご飯を盛りつけ
レタスをたっぷり乗せてタレをかけます。
焼き豚、鰹を盛りつけ、ニンニクを散らします。
お洒落にしたい時は彩でパプリカを散らして完成です
本当に美味しい
夏バテ知らずの簡単レタス丼は
レタスとニンニクだけでもOK
作ってみてくださいね。