今日は川周回コースでランニング
練習内容は
準備運動
１０ｋｍジョグ
計１０ｋｍ走りました
ジョグの１ｋｍ毎のラップは
４’３１” ４’２９” ４’２４” ４’２５” ４’３１”
４’２８” ４’３３” ４’２５” ４’２７” ４’３０”
１０ｋｍ：４４’４４”
昨日は急遽用事が出来たので休足
今日は残業が長びかなかったので
１０ｋｍジョグを行いました
暑くも肌寒くもなく
快適に走れました
明日も残業があるので
軽めジョグ＋ＷＳの予定です
ではピグの部屋です
今日もたくさんの差し入れ＆モグ
ありがとう
お互い準備進めていって
一歩一歩近づいてきてるね
早く逢いたいな