今日は川周回コースにてランニング
練習内容は
準備運動
１０ｋｍジョグ
計１０ｋｍ走りました
１ｋｍ毎のラップは
４’３６” ４’３５” ４’３９” ４’２９” ４’４３”
４’３４” ４’３７” ４’３２” ４’３４” ４’３０”
１０ｋｍ：４５’５１”
昨日の平和マラソンのダメージか
左足首の違和感が強くなってしまいました
ジョグで状態を確認。
でもランニングシューズを履き
走り始めると
不思議と気にならなくなる。
まだフルまでは１ヶ月。
慌てず日々足の状態を確認しながら
練習していこうと思います
明日は所用があるので
走るかどうか微妙なところ・・
でも雨予報
もしかしたら所用が変更になるかも・・
その時は天候・足の状態を見て
走るか、練習会に参加するか、休足日か
考える事にします。
それと・・
昨日、ランニングクラブの代表（コーチ）に
陸連登録をお願いしました
「トップランナーと同じ舞台で走る」
自分の目標でもあるので、
この陸連登録を機に
もっともっと努力して
目標を叶えたい・・
いや叶えてみせます