今日はコカコーラウエスト広島スタジアムで練習
練習内容は
１．８ｋｍジョグ
準備運動
３ｋｍ走
２ｋｍレストジョグ
３ｋｍ走
４．５ｋｍダウンジョグ
計１４．３ｋｍ走りました
３ｋｍ走１本目の１ｋｍ毎のラップは
３’２７” ３’２９” ３’２９”
３ｋｍ：１０’２７”
２本目の１ｋｍ毎のラップは
３’３５” ３’３３” ３’２８”
３ｋｍ：１０’４０”
足首の状態から距離短めにしてペースを上げて走りました。
万全な状況ではない中、スピードは出せたと思います。
まだ不安はありますけど・・
明日は天候が悪いので、思い切って休足日にして
しっかり休もうと思います。
雨で走りにくい中、練習して足首の状態が悪化したら
元も子もないし。
不安な状態のなかでやれるだけの事はやったので
「結果は神のみぞ知る」
ぐらいの気持ちでレースに挑もうと思います。
さてピグにて・・・
いつも差し入れ
ありがとうございます！