昨夜22時頃に寝る。
1時間置きに目覚める。
朝2時半に目覚める。
あえて寝ないで起きる。
目覚めは悪い。
朝食後、テレビを観ていたが
４時50分になったので
外を歩いてみることにした。
いつもの時間より1時間以上早いが
寝不足気味なので、このまま寝てしまう
恐れがあったので、早めに出る。
１５分ほどかけて
最寄り駅まで歩いた。
今日も勢いで
電車に乗ってしまえと
強行乗車を試みる。
しかも
目的地は勤務先の
最寄り駅。
１時間半ほど乗って引き返す。
往復３時間ほどの乗車。
７時半過ぎ帰宅。
特に問題はなさそうだ。
と思ったら
急に
頭が重く、気分が悪くなり
頓服薬を服用。
職場の近くに行ったせいか
仕事の事がいろいろ頭に浮かんできた。
急に不安感でも出たのか。
抑うつ症状が続いたまま
８時頃から
寝る。
１０時半頃目覚める。
寝不足気味だし
結果は予想はしていたものの
やはりこうなった。
復職するには電車に乗って１時間は
乗り続けなければならない。
そして、出勤したら無事に
体が動かなければならない。
午前中寝てしまったのは、
うつ病で
体力気力が落ちているせいなのか？
明日も
強行乗車に
チャレンジしてみるつもりだ。
「通勤時間に眠らずに歩く」という
目標達成のためにも
続けてみよう。