昨夜22時頃寝る。
2時半頃、5時半頃目覚めるが、
今日は日曜日出し無理して
起きる必要も無かろうと
起きたのは8時。
頭が痛いので頭痛薬服用。
テレビを観ていたら
頭痛とは別の気分の悪さが発生。
抑うつ症状といえばいいか。
頓服薬を服用。
このままだと寝てしまうだけなので、
思い切って
エアロバイクを20分ほど猛烈に漕ぐ。
気分が良くなるかと思いきや
そうならず1時間ほど横になる。
午後15時頃、何となく出てきた不安感と
気分の悪さ。抑うつ症状の再来か。
今度は薬を飲まずに
エアロバイクを必死に20分ほど漕ぐ。
運動すればうつ症状が良くなるかと
思いきや。
症状はおさまらず、
結局頓服薬を服用。
それでも
復職に向けて少し無理してでも
運動、行動を取り入れていこうと思う。
それは結局、
頓服薬の量を増やすだけ
なのだが、何が駄目で何が良いのか
この際、はっきりさせておきたい。
明日からの課題だ。
今夜の事は後で考えよう。