朝ご飯
餃子祭り
白米
トマト+きゅうり
朝からたくさんの餃子をいただきました。
種は概ね野菜なので餃子は実質野菜です。
昼ご飯
鶏のから揚げ
肉じゃが
豆ごはんのおにぎり
今日は誕生日？ってくらい好きなものばかり。
夜ご飯
蒸し茄子
唐揚げ
甘酢トマトヨーグルト
ゆでブロッコリー
仕事の合間にかきこんだ。
お茄子美味しいね。
運動
エアロバイク 30分
所感
朝から体中痛かったけど、風邪ではなさそうなかんじ。葛根湯飲んだら痛みが消えたからこれはたぶん肩こりだ。
身体もメンタルもしんどかったが、あと一日頑張れば3連休じゃん！と言い聞かせてなんとか乗り切った。連休はゆっくり過ごしたいところだけど、この様子だと最低1日は頑張らないと来週以降の作業で厳しいことになりそうだ。
明朝は今月最後の早朝散歩。母は来週火曜日に帰るとのことなので、次回開催は8月だ。
お散歩コース考えなくちゃ・・・。