おはようございます♪
トータル若返りサポートＯＭＴの漢方カウンセラー薬剤師 大川です。
最近、病気や体調不良のご相談を多数いただいてます♪
いろいろ病院を周ったり、ネットでいいと書いてあるものを
飲んでみたりしたけど、なかなか解消しないので・・・
ってご連絡をいただけます！！
ほんと、ありがたいですし！！
こういう方、私にとっては待ってました！！
って感じです♪
私が行うカウンセリングは、
あなた以上にあなたのことを理解した上で
ご相談にのっています♪
なので、単にこれ飲んだら、良くなるよ～～
なんて決して言えません！！
あなたの、ココロとカラダとアレをリセット
します♪
気になることがあれば、
お気軽にご相談くださいね～～☆
で～～、今日は！！
『カロリー気にしてるのに
ぜんぜん痩せん～（涙）』
『カロリーなんてわかりません！！』
なんてよく聞きます…
最近、ダイエットネタが多いんですが、
よく質問があるんで！！
ズバリ！！！
カロリーは、確かに
目安とすることはできますが、
何カロリーに抑えたからって
痩せるということではないんです！！
例えば、
シンクロナイズド
スイミングの選手って
１日の摂取カロリーは、
６０００キロカロリーなんて言われてます！！
ちなみに、
これだけ食べても痩せるそうです！！
ポイントは、
その人のライフスタイルや
消費するカロリーなどでも
必要なカロリーって変わってきます♪
こんなことがありません？？
「同じものを同じだけ
食べてるのに、なんで
あの人は、痩せてるん？？
太るのは、私だけ？？」
これも、カロリーだけを
見ていると疑問になりますよね☆
さらに！！
同じカロリーでも
・いつ摂るか！
・何で摂るか！
・何と摂るか！
などなどで、
体脂肪になるならない
なんて変わってきちゃうんです☆
ちょっとわかりやすく
同じカロリーでも、
タンパク質なのか、
それとも、脂肪で摂るか…
天ぷらで摂るカロリーか、
ご飯で摂るカロリーか
ショートケーキで
摂るカロリーなのか…
さらにさらに！！
朝食で摂るのか
寝る前に摂るのか…
同じカロリーと書いていても
体内での消費のされ方や、
消費されるのにかかる
時間ってまったく変わってきます♪
なので！！
カロリーってあくまでも
【目安】って思ってね☆
自分は、どれだけ消費して
なにが合ってるなどを
見つけるのが大切ですよ～☆
ちなみに…
消費カロリー＜消費カロリー
これがヤセる大原則です♪ですよね～～
細かなカロリー計算なんでできない！！
私も栄養士さんと同じように
カロリー計算できますが、めんどくさい！！（笑）
さらに、自分がどれだけ
消費しているかもわからない！！
これを
教えてくれるのが！！
『グラフ化体重日記』なんです！！
起床直後の体重が
前日の起床直後の体重よりも
落ちていれば、
摂取カロリー＜消費カロリー
ってことです♪
覚えててね～～☆
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