こんにちは♪
トータル若返りサポートＯＭＴの大川です。
【朝は体の浄化の時間】
前日の
有害物質や添加物、余分な脂肪を
体外へ排出し体を浄化する時間帯です!!
若返りには、と～～ても重要な時間♪
なので、
朝ごはんは、胃腸に負担を
かける重たい食事や加工食品は
なるべく食べないほうがいいです♪
お米に、
みそ汁、納豆、
せいぜい焼き魚くらいで
あっさりとすませましょう♪
パンがいい！
って方も多いですが、
日本人の体質はあまり合わないのと、
若返りやダイエット的には
あんまりおススメできません…
パンはお米よりも
添加物や油分が多いし、
パンのイースト菌は、脂質や糖質の
代謝に欠かせないビタミンＢを
餌に食べてしまうんです!!
だから、最初にお話し
するように、脂肪になりやすい！！
ただ、
何を食べるにしても
一番気をつけたいのは、
？？？
中途半端に
朝食を摂ること!!
通勤途中に歩きながら
何か食べたり、
職場で仕事をしながら食べる…
これって、若返りにも健康的にも
もちろんダイエットにもブッブーーー！！なんです！！
また、
夜遅くまで
暴飲暴食した翌朝は、
無理やり朝食を食べなくて
いいですよ～♪
お味噌汁だけやお茶だけにすませて
体が自然に浄化するのを
待ちましょうね♪
体も声に耳を傾けて、若返りしましょうね～～☆
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大川 英明