• 大人のバレエ上達を阻むのは、「私はこうだから…」の思い込み！

• 発想の転換で大人のバレエはガラリと変わる！！

• 比べても意味はない…！本音に気づいた瞬間、大人のバレエは軽やかになる♪

• なぜ、バレエが上手くなりたいのでしょうか？

• 言葉を交わさずとも、ココロがひとつに…！バレエが持つ“潜在意識”のチカラ♪

• 大人バレリーナの本音と建前！「どうあるべきか」に囚われすぎると起こること…！

• 大人バレリーナあるある！バレエは「非現実」だけじゃ終わらない♪

• 「自己肯定感の呪縛」から自由に…！バレエにも通じるココロの整え方♪

• バレエの悩みはココロから…！大人バレリーナの本質に触れるエネルギーレッスン♪

• 先生は魔法使い！？大人バレリーナが迷わなくなる“言語化のチカラ”

• 大人バレリーナのリアル！バリエーションを踊るって、本当に大変なんです！！

• 「私は誰…？」大人バレリーナの上達を止める「ココロのズレ」とは？

• 「これで変わる！」──大人バレリーナの上達を決めるのは「方法」ではなかった！

• 大人バレエ、いつまでが初心者？

• バレエは、実は「脳トレ」だった！？ ──鏡を見て踊ることで得られる意外な効果とは…！

• 「なぜ私の爪先は伸びないの…？」爪先美人になるにはコツがあるんです！

• 大人バレリーナ必見！先生の注意を「言葉通り」に捉えていると危険なワケ…！

• 大人から始めて10年超えも少なくない！？それでも上達しないバレエの難しさって一体…。。

• 結局、大人バレリーナが1番困っていることってコレじゃない？？

• なんとなく動いてない？大人バレリーナのタンデュが弱々しいワケ…！

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