• それ、力んでいるだけかも！？大人バレリーナがハマる“チカラの入れ方”の勘違い…！

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• 大人バレエあるある！「なんか違う…。」は、“目に見えない感覚”だった！！

• 基礎しか勝たん…！大人バレリーナが最後にたどり着く“本質”とは？

• アンディオールの「思い込み」が大人のバレエ上達を止めている！？

• バレエは“無意識”が踊っている！？アタマで踊る大人バレリーナがハマる落とし穴！

• 映像で絶句!? 大人バレリーナの“見られたくない姿”あるある！！

• 続・バリエーションが上達する大人バレリーナには、共通点がある…！

• バリエーションが上達する大人バレリーナには、共通点がある…！

• 腑に落ちた瞬間、バレエが変わる…！大人バレリーナの目からウロコ体験記♪

• 大人バレリーナの踊りは、“思い込み”からできている！！

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• 「基礎しか勝たん！！」大人バレリーナが“なんちゃってバレエ”から抜け出す方法♪

• 大人バレリーナが陥る落とし穴！“カタチ”を追いすぎると上達しない理由…。

• 先生の注意の意味がわからない大人バレリーナへ♪コレ無視して、バレエ上達はありえません！

• 大人がバレエを踊るとき、何よりも必要なこととは…！

• 「私、やっぱりダメなんだ…」と思ってしまう大人バレリーナへ♪その思い込みが上達を止めている！？

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