自分を信じる力

自分を信じる力を育てるには

不安から行動しないことです。

ある日の思い。

予定していたヨガ教室を休む。

体のだるさで、

家でゆっくりしてたいという体の声をキャッチしたから。

休みたいなあ。

と思う その後に浮かんだ思いは...

休むと、自信が無くなるんじゃないか

休むと、先生に悪いんじゃないか

(自分の体より、先生からの目を気してる)

休むと下手になるんじゃないか

(下手になる事を怖れてる )

自分の中に湧き出た思いは

 不安をベースにしたものだった。

なので、

不安をベースに行動しないを実践中の私は

休むことを選んだよ。

不安をベースに行動してると、

本当の自分と離れていく。

そして、自信もなくなっていく。

逆に、

気持ちや体の声を大事にしてると

 本当の自分に近づくので 

自信もついてくる。

なので

 楽しみやワクワク、 満足感からの行動を選らんでいると

 自信も後から付いてくるので

 すごくお勧めです。

nori.