食べ過ぎで起きると
朝から 気分が悪い。
そんな経験 あるよね。
それが続くと
肉体もだるくなる。
さらに
そんなに日々が重なると
行動や活動にも影響が出てくる。
全ての調子が乱れ始める
それに気付いて
このままじゃあ いかんと
思ったのが
断食のきっかけかな。
和食中心になる前は
食を調えたい。
シンプルなもので、
満足出来るようになりたいと
軽い断食したなあ。
なんだか食事と気持ちと肉体は
関係しあっていると思わない？
断食の癖になる所は
シンプルな食事
素材そのものの味が
美味しいと思えるようになる所。
それと
清々しい気持ちを体験出来るのです。
断食って、いろんな発見がある。
一見すると
修行のようで 辛そうだけど
なぜだか、
はまってしまう
不思議な行いです。
nori.