今朝はゆっくりめに起床。
出来るだけ規則正しく起きるよう心がけているけど、たまには朝寝坊もいいかなと。
昨日がっつり疲れたおかげで、ぐっすり眠れました。やはり身体が疲れていれば、自然とよく眠れますね。
午後は読書と筋トレを。
読書は図書館で借りたHSP関係の本。
また別の記事で書こうと思ってるんですが、私はHSP気質がある人間だと思い、最近HSP関係の本をよく読んでいます。
筋トレは、腕立てや腹筋を頑張ろうと思い始めました。あと顔の筋肉も意識して動かそうと。
退職前にふと鏡を見た時に、顔はくすんでたるんでるし、むくみでパンパン。
運動不足もありますが、職場のストレスで笑うことも少なく、表情筋がかなり衰えてると思うんですよね。
心なしかここ数年で一気に老けた気も…。
自分に自信を持てるように、頑張ろうと思います！