ここ1、2週間、左腰が痛い。
寝っ転がって配信を観るときに体重がかかる部分だから、それで凝っているのだと思う。
あと引っ越してから、25年くらい前に、付き合っていた元彼がベッドが届くまで使っていた簡易なマットをその25年くらい前に私が引き継いで、布団を買うまでの間使っていた。
ちょっと&ちょっとの期間しか使っていないから綺麗で、一昨年の引っ越しの際に、部屋が整うまで一時的に使おう。と
、、
1年8ヶ月使い続けているよ。
手入れもせずでいつも寝ているところが、ぺちゃんこに固くなってきてるよ。
そりゃ、腰が痛くなるさ。
あと2月にブログに書いた、下腹部の違和感はいつの間にかなくなった。
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2026.4.7火曜日
初めての白髪染め。
最近、美容院に行くのが億劫で、12月21日ぶりの美容院。
（一度、前髪カットに行った）
ずっと行きたくって（めんどくさくて）明日、同伴だし、今日しかない！！
火曜日で行ったことのある美容院が休みで、初めてのところに。
久しぶりに女性の美容師さん。
ちらほら白髪が気になることを伝えたら、気になる部分に白髪染めを使ってくれた。
初めての白髪染め！
今まで、部分的に白髪が気になると美容師さんに伝えたら、カラーで目立たなくなるから、白髪染めの必要はないでしょう、とのことで。
今回、即！部分的に白髪染めで、、
今までの美容師さんたちは、白髪染めしなくても大丈夫っていう🙆♀️あなた若いよ的なモチベーションを上げてくれてたのかな🤔って、ちょっと思った。
ま、それぞれの美容師さんでお考えも違うからたまたまかもしれないけど🤔
とにもかくにも、今日、白髪染めデビューをしたっていう記録でした。
前の投稿て入れていた腹部の違和感、いっときだけで、今はなくなった。
食生活は良くないと思う。
適当に飲む整腸剤を新ビオフェルミンSに変えて、サプリはDHAのマルチミネラルとマルチビタミン。
ずっと続けている、トマトジュース、青汁、特保のお茶（何年かは特茶、その前はヘルシア）
気が向いたら、乳酸菌飲料、納豆、もずく、納豆の粉（納豆の10倍腸に届くという）
平日の食事か適当過ぎて、果物や自炊も🤔、外食も体のことを考えないとと、、思う日々。
普段ない口横の肌荒れが12月くらいからとれず、不摂生し過ぎ。酔って顔洗わず寝るし、部屋に加湿器がない😗
改善するべきメモ。