7/9から始めたダイエット
ちょうどまる4ヶ月がたちました
近くにいる人や久しぶりに会う人には
痩せた？痩せた！痩せた！
といっていただけるのですが
やっぱり
まだ
痩せた？うん痩せた！痩せた！
なのです
痩せたよね！
には程遠いのです
この4ヶ月
食べる質と食べる量
それを食べるタイミング
を気にしただけで
スィーツは食べる
甘いお菓子は食べる
なのでそりゃそうなのです
苦しいなとか
我慢だとかもせず
小食のクセはついたとおもうのですが
食べなくてもいいと思えるのですが
友達と外出したら普通に食べたいし
仕事中のランチも外ランチしたいし
この4ヶ月の体重の推移は
こんな感じです
これではよくわからないですよね
私がモヤモヤしているのは
直近3週間
800グラムの範囲で
上がったり戻ったりしています
お通じの問題やんという感じですが
理由はわかっているんです
少しは食べるけど気にして辞めていた
🌾小麦・砂糖🍫
をやめられなくなりました
韓方をやめたからかな
乳製品🐮
は元から好きではないので
あまり？ほぼとらないまま
ヨーグルトを食べるのは
渡韓時のビヨットぐらい
植物油🫒
は外食時の調理に使われているものぐらい
完全に
🍪糖質依存🍫
なのだと思うようになりました
筋肉も落ちてしまい(たぶん)
よくない痩せ方ですよね
でもある程度のところまでは
この方法でいいと思っていました
フラフラすることもなく
元々ついている脂肪を燃やすことを
一番の目的にしていましたので
糖質さえやめられたら
最近は夜を食べずに
帰宅後
コーヒーとクッキーをつまんでしまいます
🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪
ほ、ん、ま、つ、て、ん、と、う
職場でよくお菓子をいただきますよね
以前は食べずに持ち帰ってました
捨てるのも忍びなくて
両親のところへ持っていったりしていました
そのまとまった量にも驚いたりして
普段いただいたまま
これを全部食べていたのかと
🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪
でも最近は持ち帰って食べてしまう
何をやっているのだか
ここからどうしましょうかねと
つぶやいてみました
でも我慢してないんだから
しかたがないですよね
それもわかってるんですよね
それでまた
手荒れがひどくなって
最強クラスのステロイド
を使い始めることに
もうペットボトルの開けられない
お水、お湯がしみる
ぐーができない
元の生活です
わかっているのにやめられない
のです