おはようございます。
今朝の子供達の朝ごはん。
⚫️200グラムのおにぎり（ごまand昆布）
⚫️納豆
⚫️大根と小ネギのお味噌汁
⚫️マンゴー100パーセントジュース
とても粗食です。
笑
菓子パンより、やっぱ米よね。なんて思っていて最近は米をなるべく食べさせているよ。
卵続きだったので、無しにしてみた。
サッカーやってる兄の方には、上記のもの＋オイコスandバナナ1本つきます。
エネルギーとタンパク質アップ。
色々と考えています。素人ながら。
本当は野菜があればねー。
朝は時間ないのでこんなものでしょう。
そして私は、白湯から始まります。
今日は朝一レッスンなので紅茶とカカオ70%のチョコだけで済ませるよ。
あー、なんか今朝は胃が痛い。
昨日酒飲みすぎかな。
トレーニングしたのに酒を飲む。笑
ダメですねー。
今日は、やめておきます。
ノンアルにします。
そんなこんなで、本日も適当にいきましょ。
最後までお読みいただきありがとうございます。