お悩みの解決方法って
いろいろなやり方があるけれど
結局のところ悩みって、
あっちにすべきか、こっちにすべきかっていう葛藤でしかないので
あっちかこっちか
どっちにするか決めるだけ！
ただそれだけなんです。
こんにちは！ ヒナミエリです。
昨日は11月とは思えないくらいの気温で
エアコンつけました。
寒くなるのはわたしはイヤだけど
ここまで暑さを引きずるのも
ちょっと考えもので
秋がしっかり来ないかなと思うんです。
これが、プチ葛藤。
寒いのイヤだけど、寒いの来ないのもどうかと思う。
○○したい気持ちと、
○○したくない気持ち。
相反する気持ちが綱引きすることで
葛藤が悩みになり
どちらがいいか決められなくて
綱引きの真ん中で動けなくなることが
ストレスになるんですね。
人は悩みが深くなると
なにに悩んでいるのか見失ってしまって
ほんとうはどっちにするか決めているのに
世間体とか
自分の理想とか
相手のことを思ってとか
余計なものが顔を出してしまって
決められない。
ということも出て来ます。
結局は、
他人の期待に応えるいい子ちゃんの自分で行くのか
自分の欲求に素直になって悪い子ちゃんな自分で行くのか。
葛藤、悩み、ストレスの構図って
こんな感じ。
そんな時には
どっちをえらんでもいい。
いい子ちゃんの自分でも
人でなしの悪い子ちゃんの自分でも
自分の心地よいほうを選んで
それを正解にしていけばよいだけなのですよね。
だれでもいい子ちゃんの自分、
人の期待に応える自分が好きです。
でも自分の心がそれがイヤだというのなら
悪い子ちゃんの自分にOKを出してみると
案外誰からも責められたりしないことに気付くだろうし
悪い子ちゃんにはなりたくなくて
いい子ちゃんの自分を正解にして生きて行けば
案外心地好かったりもするもんです。
その悩みに正解なんてありません。
選んだものを、正解にしていくだけなんです。
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長崎・佐世保 心理カウンセラー 日南絵里でした。