罪悪感やネガテイブな感情というものは敵ではありません。
むしろ、誰よりも何よりも「あなた」の味方です
「それ」は、あなたが傷付かないように、
泣かないようにするための自己防衛機能なんです。
「罪悪感」っていうのはすごく根深くて、頑丈で
自分の本当の欲求や望みを捻じ曲げてしまいます。
でも実は、自分が傷付かないように、自分が頑張れるように、
自分を守るために作り上げた自己防衛機能でもあるんですね。
罪悪感というものは自分を守ってくれているものなので、
敵ではありません。
心の奥底の本当の気持ちを捻じ曲げてしまうのも、「自分を守るため」
むしろ、誰よりも何よりも「わたし」の味方なんですね。
ただ、守る方向がちょっとだけ的ハズレ。
ちょっぴり方向修正して、感謝と祝福と共にサヨナラをすれば大丈夫。
お子さんはもちろん！職場やママ友の人間関係にも使えちゃう！
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長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー 日南絵里でした。