運動とかランニングとかやりたいんですけどねー。と言ったら
「できるかできないかじゃない。
やるかやらないかだ」
そんな話になり。
できるかできないかって言ったらできないけど
やるかやらないかって言ったらやる！
わたし、運動すごく苦手だけどけっこう負けず嫌いだし
身体にいいってことも分かってるし
身体は動きたいって言ってるし。
ランニング始めました！
こんにちは！ 長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー/カウンセラー養成講師 日南（ひなみ）絵里です。
☑️ フルマラソンに出るんです！というお客様。
☑️ 子どもが汗だくで筋トレしてます！というお客様。
☑️ 歩いてるよ！という生徒さん。
☑️ SNSで流れてくる皆様のウォーキング情報
☑️ 太ったよね。という家族の声
☑️ 明らかにフォルムが別人な鏡の中のワタシ
できるかできないかじゃない！
やるかやらないかだ！
とフルマラソンに出るために昨日も20キロ走ったんです！というお客様と語った10月初旬。
延ばし延ばしにしてきた運動に
ついに手を出す日がやってきました。
思い立ったが吉日ってことでさっそく行こうと思ったら服が出て来ないので、
長男の部活で使う練習着（ハーフパンツ）と、
次男のTシャツと帽子を借りた。
子ども達がどんどん大きくなり
お下がりをもらうことが増えたので
部屋着はもちろん、たまに外出着も男子の服着てます(笑)
もともとTシャツ、ジーンズorひらひらスカートの人なのでいつもと変んないのですけどね・・・。
まずは30分、3日置きに走ることからスタート！
筋肉をちょっと痛め付けて、
回復させて
またちょっと痛め付けて。
走るのがイヤにならないペースを作っていきます。
我が家には筋トレが趣味で
リハビリ職の専属トレーナーがいて、
優しく、厳しく、理論的にサポートしてくれるんですけど、
「今日は何時から走る？」と走らないという選択肢は与えずジワジワ追い込んできます。
わたしも負けず嫌いが発動するし、
宣言した以上やらなきゃっていう思いもあるし、
1回目よりも2回目の方が少し多く走れるのも
目標達成感あるので、行こうかなって思っちゃうんですよね。
いざ！ランニング生活！
いつまで続くか分からないけど
なるだけなるだけ頑張ります！
お子さんはもちろん！職場やママ友の人間関係にも使えちゃう！
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（１：１トークでスタンプを押してくださいね。＾＾）
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長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー 日南絵里でした。