ごはんを作る時にどんな気持ちでキッチンに立っていますか？
もし、イライラしながらごはんを作っているのなら
今すぐに卒業しちゃって
幸せな気持ちでキッチンに立ってみませんか？
ママが料理をするときのハッピーエネルギーもイライラエネルギーも、
そのままごはんが心の栄養として吸い取ってしまうんです。
こんにちは！ 長崎・佐世保 心理カウンセラー ヒナミエリです。
ごはんを作る時って、どんな気持ちで作っていますか？
ごはんって、作った人の気持ち(エネルギー）がダイレクトに入るものなんですね。
イライラしながら作ったごはんには
イライラエネルギーが。
ハッピー気分で作ったごはんには
ハッピーエネルギーが栄養として入ります。
どんなに物理的に栄養バランスたっぷりで
豪華なごはんだったとしても、
イライラエネルギー入りのごはんを食べるってことは、
あなたや家族の心に
そのイライラエネルギーが染み渡るってこと。
これって怖くありませんか？
どんなに頑張って時間かけて作っても、
家族にはイライラの種が蓄積されるってことなんですよね。
せっかく作って、せっかく食べるのなら！
ハッピーエネルギーたっぷりのごはんがいいと思いませんか？
どうしたらハッピーごはんができるのかご紹介しますね！
それは・・・・・。
ごはんを作る時に
「おいしくなーれ♪」の魔法を使うこと！
そう！
保育園や幼稚園で子どもが教わる、
「おいしくなーれ♪おいしくなーれ♪」って
呪文をかけるアレなんです！
仕事で嫌なことがあったり、
ごはんを作る前に子どもと喧嘩しちゃってても、
ふーーーーん！と大きな深呼吸をして、
気持ちを切り替えて包丁にぎるだけなんです！
おいしくなーれ♪の魔法をかけながら切ったトマトと、
コノヤロウ！って思いながら切ったトマトでは、
あなたやお子さん、ダンナサマの栄養が変わってきますよ。＾＾
心と身体は繋がっているので、
美味しくなーれの魔法は、
家族の心と体の健康維持にもひと役買ってくれること間違いなし！
試しにやってみてくださいね。
どうしてもイライラが収まらないときは、
思い切ってお弁当買いに行ったり、外食しちゃうのもアリ！
合わせてこちらもどうぞ！
ごはんってめっちゃ大事なんですよね。＾＾
★おなかと相談しながらごはんを選ぶことが、メンタルケアになるんです！
お子さんはもちろん！職場やママ友の人間関係にも使えちゃう！
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長崎・佐世保 心理カウンセラー 日南絵里でした。