こんばんは✩⡱
ロンジェビティフードアドバイザーの清水彩香です。
Instagramはじめダイエッターには
近年馴染みのある食材
サメ🦈
サメって食べられるんですよ〜( ᵘ ᵕ ᵘ ⁎)
もうかざめ。
宮城県産。
100g129円！
(100円くらいの日もある)
コスパが良すぎる〜
腸活ではお肉よりお魚が良いといわれます。
でも、鶏胸肉は100g33円。
メカジキは100g198円。
6倍くらい
(近所のスーパー調べ)
(近所のスーパー調べ)しかも基本的に私は肉食です。
でもダイエットにも腸活にも良いので
お魚も食べるようにしてます♡
好き嫌い<<<<健康！！！
ということで、このサメちゃんは
発酵調味料の " 醤 " に漬け込みました
一晩漬け込んで明日の朝焼きます〜。
サメは淡白で味気ないので
みんな食べ方に悩むらしい。
楽しみだな〜
フライが美味しいらしいけど
ダイエッターの天敵だもんな〜
煮魚が特に苦手な私は
醤＆醤油麹漬け焼きが
ギリギリ食べられるラインです
実食報告もお楽しみに〜
それでは、明日もニコニコhappyに
あやか