最近、心がザワザワしていていました。
「怒りの執着を手放すために努力しているのに
どうしていつまでも執着してしまうのだろう・・・」
モヤモヤを抱えたままyoutubeを観ていると
とある精神科医の方が
「執着を手放すことに執着してはいけない」
と話されていてハッとしました。
まさに今の私の現状でした笑
怒りの執着を手放すために
嫌だった出来事を分析していたのですが
手放すことを焦り、分析する時間が多くなってしまい
結果、嫌な出来事の記憶に囚われていました。
今までの人生、ほぼ執着心で生きていたのに
いきなり改善はできないですよね
徐々に
ゆっくり
焦らず
自分らしくを忘れていました。
時間が解決してくれる問題もあるし
時間が必要な問題もありますよね
今年の目標に
☑︎焦らない
を追加しなきゃです。