●「食べながら健康的に痩せてキレイになる食事法ダイエット」をはじめました
千葉船橋で託児付きの女性専用整体サロン
マタニティサロンSuomi(スオミ)の小澤ともこです。
先月から、新しいことに挑戦し始めました。
このブログでもちらりと発表したんだけど
「食べて健康的に痩せてきれいになるダイエット」
始めて１週間で体の変化に気づく！
●排便が1日1回だったのが、１日２～３回になった
●むくみが減った
●カフェラテ中毒！みたいに毎日カフェラテを欲してたのが無くなった
●今までと同じ量の食事の量を「多い」と感じるようになった
そして２週間後
●ぴくりとも動かなかった体脂肪率が減ってきた
●基礎代謝が上がった
●スイーツを欲しなくなった
今までと同じ食事を摂ってるのに
食べ方の意識を少し変えただけでこの変化！！（驚）
今のところ私の体重は増えはしないけど
減ったり戻ったり。
一緒に始めた旦那さんはマイナス2㎏！！
「食べて健康的に痩せてきれいになる食事法ダイエット」は
きつい運動無し
サプリ無し
食事の制限無し（炭水化物抜きとか糖質制限とか）
置き換え無し
ほとんど我慢することないからストレス無し！
ダイエットにストレスは大敵だから
これすっごく大事なポイント。
食べるの大好き♡
きつい運動は無理！！
そんな私にぴったり(笑)
１ヶ月はどうなってるんだろう？
３ヶ月後の私はどうなってるんだろう？
もうね、ワクワクしかない♡
もうね、最近の私は楽しくてしょうがないって顔してるらしい(笑)
第一子妊娠前の目標体重までマイナス４㎏！！
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マタニティサロンSuomi
小澤 ともこ
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