千葉船橋で託児付きの女性専用整体サロン
赤ちゃん授かり待ち〜妊娠中〜産後育児中ママのココロとカラダに効く整体♡
マタニティサロン Suomi(スオミ)の小澤ともこです。
この春から小1男の子、保育園に通う3歳女の子、1歳男の子の
三児の母でもあります(´▽｀)
お知り合いになった妊婦さんに
話の中で「産前・産後整体の整体師やってます♪」というと
ほとんどの方が
「産後に行きたい！！骨盤矯正やってもらえる？」って言われます。
妊娠中の整体ってまだ「特別なもの」だったり
トラブルがあったら治して欲しくて探しに探して整体に行く、、、って
思う人が大半なのかもね。
妊娠中の過ごし方で出産も産後も変わりますよ！！
(一昨年夏の私。臨月でもアクティブ妊婦でしたw)
妊娠するとただお腹が大きくなるだけじゃないの。
妊娠を継続させるためのホルモンや
産道を広げるためのホルモンの分泌が始まります。
骨盤だけじゃなく
全身の関節やじん帯も緩みます。
これがね、
私たち母親世代だったらなーーーんにも問題無いことなんだけどさ
現代女性の筋力の無さに
このホルモンで緩んじゃうとどうなる？？
腹筋と骨盤を支える筋肉(骨盤底筋)の筋力の低下は
妊娠中のトラブルも、お産の進み方も、産後の回復にも
かなり影響を与えます。
私たちの母親世代と比べて
現代の妊婦さん(今20～40代女性)の特徴は
◆和式トイレが苦手
◆日常的に歩くより車に乗るか電車移動
◆階段よりエスカレーターかエレベーター移動
◆床に座るよりソファか椅子の生活メイン
◆椅子に座ると、脚を閉じられない(膝がパッカーンと開いちゃう)
◆痩せて見えるけど、ぽっこりお腹
これね、骨盤底筋ゆるゆるの象徴です(/ω＼)
骨盤底筋が緩んだ状態で妊娠するとどうなるか？
ますます、筋肉が緩んで筋力が落ちる。
↓
トラブル①内臓(子宮も内臓です)が下垂して切迫流産、切迫早産になりやすい
トラブル②尿漏れになる
トラブル③肩こり、腰痛、恥骨痛、股関節痛などを引き起こす
↓
お産の時の出血量が増える
↓
産後の回復が遅れる・・・
出産して終わり！じゃない。
出産すれば必ず待ってるのが育児。
身体がボロボロになった状態でやる育児のツラさったら、もう( ；∀；)
そこに上の子がいれば上の子のお世話もある。
だからね
本当は妊娠前から骨盤を整えたり骨盤底筋をフツーの筋力くらいは
つけておいて欲しいんです。
それでも、現代女性の筋力ではまだ足りないので
そこを補うのが「妊婦整体」ってわけ。
産後に骨盤を整えることはとっても大切なことだけど
妊娠中から身体を整えておくのはもっと大事♡
3回の妊娠・出産を経験した私ですが
何にもケアしていなかった1人目の妊娠中や産後は
トラブル続きでツラかった。。。
逆に一番年齢を重ねて高齢出産だった3人目は
2人目の産後も3人目の妊娠中も
骨盤ケアや整体を定期的にやっていたので
妊娠中も産後もとても快調でした♪
妊婦整体は出産準備のひとつ。
気づいた時が始め時
妊娠後期に入ってからでも何もやらないよりは効果あるけど
安定期に入ったら少しでも早く始めてもらえれば
安心して出産に臨ますよ♡
妊婦整体のメニューはこちらです
http://ameblo.jp/ohisama-smile321/entry-12124097040.html
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