インフルエンザにかかった年長次女
熱が下がってほっとしていると
数時間後にはまた上がってぐったり
出勤可否に関わるので検査はしたけど
熱以外の症状はないので薬は飲まず経過観察中
ウイルスとの戦いに勝てますように
おはようございます
人それぞれベスト体重ってありますよね
身長から割り出すようなものじゃなくって
体感としてのベスト
私はそれが４９±２ｋｇ
増えると体が重くて動くのが億劫になるし
痩せると体力がもたなくてすぐ息切れ
どちらにせよ動けなくなるので
±２ｋｇの幅を抜けないように気をつけてます
でも
普通に食べてもたくさん食べても
体重には響かず過ごせていたのに
何だか最近
体重が戻らりづらいような
体型はともかく
洋服のサイズは２０代から変わってないから
油断してたけど
こ…これが代謝が落ちるということなのか
今まで自分の代謝の良さに甘んじていたけど
そろそろ食べ物や運動量の見直しが必要かな
食べることは大好きだから
まずは運動量の見直しから
筋トレやヨガしたりは苦手だし
筋力がないから◯◯のポーズにたどり着けない
走るのは膝や股関節を痛めそうで怖い
産後のケアを怠っていたからか最近時々膝にも痛みが…
シンプルに生活場面での活動量を増やす
これを頭に入れて過ごしてみます
仕事中は姿勢に気をつけて
出勤は徒歩の日も作るようにしようかな
そもそも２０代からのベストを
今に修正しても良いのかもしれないけど
ひとまず意識して過ごしてみてから検討します
卒園式・入学式で
無理なくスーツが着られますように
我が家の体重計は電気屋さんで買ったこれ
ポイントが貯められるなら毎日乗っちゃう
経過を追いたい人には便利な機能
