カロリー控え目のチキン南蛮

昨晩のディナーはカロリー控え目のチキン南蛮にしました

鷄モモ肉の代わりに低脂質で高タンパクの鷄胸ムネ肉を使いました

油分を少なくするために焼き揚げにしました

タルタルソースは、玉葱とピクルスの代わりにたくあんを入れて時短タルタルソースに

しっかりタルタルソースの味でした

おいしく出来ました