2週間ぶりにジョギングしました
ここ最近あまり体調がよくなかったのですが、やっと回復しました
普段はもっぱら夕方にジョギングしていますが、今日は明るいお昼の時間帯に走りました
夕方に走る理由は、日焼けしたくないのと、走り終わってすぐに沸かしてあるお風呂にザブ〜ンと入れる(走った後のお風呂が最高に気持ちいいのです
)からですが、今日お昼に走って、やはり明るいですし、冬なので夏ほど日焼けは気にしなくていいようです
と言っても、冬でも紫外線は強いので、SPF値が高いティント乳液をつけて、キャップとスポーツサングラスとスヌードでしっかり紫外線対策
スヌードは顔と首の日焼け防止だけでなく、このコロナ禍でマスクの役割も果たしてくれます
真夏に入ったら、暑さに超弱い私はさすがに猛暑の中走るのは厳しいです
真夏の夕方でさえまだ暑いですから…
早朝ランニングがいいとのことですが、早起きが超苦手な私には厳しいものが
これを機に今から徐々に朝型生活に変えるよう努力してみようかと思います
(たぶん無理
)