重りも2番手くらいの軽さから前もも、股関節、肩甲骨の可動域を増やしたい~~~のプログラム。
色々丁寧に教えて下さり感謝です
(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
体を温めレンジにてゴルフ練習。
昨日初めてこちらのジムに併設されているレンジにてスクール体験。
先ずはドライバー飛距離伸ばしたい旨を伝えそれに対するドリル。
今日はその復習も兼ねてベタ足 ひたすらクウォーター位の打ち方を1時間弱。
打ったら映像見ての繰り返し。
終了後クールダウンはストレッチ。
時間ないから今日はマッサージチェアパスでした。
ジムはふらっと行って体動かせるって私には合ってる。
続けましょ
