こんばんは、ひーさんです。
数年前より、週に一度ヨガに通っています。
30分のストレッチと60分のヨガ
この90分を私は、
『身体との対話』の時間として当てています。
仕事柄、よく腰や腕が痛み
以前は整骨院に通っていました。
でも、痛くなって治療するのではなく、
痛くなる前に自分で見つけて、
自分で治療出来たら良いな～
と言う気持ちで始めました。
実際、ここ最近は整骨院に
お世話になることは無くなりました。
でも、腰や膝、腕や手
あっちゃこちゃに、痛みはあります。
お年頃なんで(笑)
そんな身体と付き合っていくしかないのですが、
私は、どこかに痛みがあると
不機嫌になります。
身体って、自分自身ではあるのですが、
私は、『乗り物』の様に思っていて、
思うように動いてくれないと、
『私』の機嫌が悪くなるのです。
スイスイ思うように動いて欲しいですよね。
この感覚は、ここ数年特に感じていて、
『身体』と『私』は、繋がっているけど、
別物ので、『身体』は年をとっても、
『私』は身体と共に、年を取るものでもない。
ちょっと極端な言い方をすると
『身体』が無くなっても、
『私』は無くならないんじゃないかな？
なんてことを思う事があるんです。
いずれにせよ、身体が動かなければ
行きたいところにも、
やりたい事も、
見たい事も、
感じたい事も、
限られてしまいますからね。
『身体を大切に』したいと思います。
では、またね(*^^)v