こんにちは！
結論から言うと、
イツキです！
走る際のポイントとして、
基本的な要素を紹介してきたと思います。
今回は走る際の
足の接地について紹介していきます。
今から紹介することを
マスターして貰えれば、
スタートはもちろん中盤から後半にかけて
スピードに乗れる感覚
を身につけることが出来ます！
逆に、マスターして貰えなければ
中盤からの伸びか無くなり、
順位だけでなく、タイムまで
伸び悩んでしまいます
そんなことには
なりたくないですよね？
まずはイメージをすることからです。
良い接地はどんな感じなのか。
感覚的にはどのようなものなのか。
習得するためにはどうすれば良いか。
結論から言うと、
地面からの反発を上手く貰う
ことを意識しましょう！
上に跳ねるのではなく、
前へと跳ねながら進むことで
足のバネを最大限まで
使うことが出来ます
イメージとしては、
母指球から接地→すぐに足を動かす
といったイメージです
これをマスターして、
スピードに乗る感覚に身につけましょう！
最後に、その場で母指球で
歩いたり、走るイメージをしてみましょう
閲覧ありがとうございました！
それではまた次の記事で！