こんにちは。
骨格診断士のおかはるです。
シアーアノアラックはラウンジドレス
Tシャツとスカートはユニクロです。
最近、ぐんぐん右肩上がりに
体重が増加してきて
そろそろ本気でなにか対処しなくては、と
エアロバイクを漕ぎ始めました。
1時間ほどかけて、30㎞/日。
まだ、3日ほどですが
やっております。
漕いでいるあいだは、腕を動かしたり
ウエストを左右に振ったりと
とにかく動くことを意識して
頑張っています。
そこそこに汗もかきますが
体重は、一切変化なし。
ま、そらそうか。3日だしね...
そう思って昨晩調べてみました。
「エアロバイク、一日何キロはしるとどれくらいで痩せる？」
すると、いくつか出てきた回答の中に
「エアロバイクでは痩せません。
食事制限や糖質制限を組み合わせなければ痩せません。」
といった回答もあり
心が折れそうになりました。
食事制限をしたくないから
エアロバイク始めたのにな...
でも、まぁ
自分の年齢と代謝の悪さと
筋肉のなさと、甘いもの好きを考えれば
そんなことも言ってられないので
近いうちから
糖質制限も始めようかと思います。
おかはるでした。