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こんにちは。
植物の香りで極上のおひるね♡
肌力UP・気力UP・行動力UP
下がるのは、見た目年齢だけ！
川越 アロマ リラクゼーションサロン
１００ｈａｎａ「ヒャクハナ」の
えのもとあつこです。
いつもご覧くださりありがとうございます。
今ある自分を守り育てて
先々、イキイキ魅せる
『逆らわない
今の自分を守り育てるエイジングケア』
***
『アロマは感情調整が得意』
と、聞いたことありますか？
そうなんです！
香りの情報は鼻から0.2秒で
脳に届きます。
脳の、超真ん中。
本能の部分にシュッと入ります。
ここには、
感情に関して働いている所が
あるので
感情コントロールが得意なのです。
さて。
しんどいなぁと思う感情は
いろいろあるし、
同じ物事を複数の人で感じても、
湧いてくる感情は人それぞれ。
たとえば
「子供が言うことを聞かない」
にしても
イライラする人もいれば
悲しくなる人もいる
という訳です。
では今日は
『イライラは香りで解消されるのか』
という話です。
結論から言うと、されます！
ただね、、
ただね、、、
ただね、っっっ！！！
「あ゛？（イラッ）」と
着火してすぐが、おすすめ。
着火して炎上しちゃうと
もぉ大暴れ大激怒罵倒す！って
しないと発散ができなくなります。
（これ全部、わたしのハナシ、笑）
（しかも、着火から炎上までが
えらい早かったりする･･･、笑笑）
なぜイライラの感情がでるのか？
原因を考えますと
・消化が弱い
（腹に据えかねる→がまんできない）
・自分の思い通りのならないことが
受け入れられない、ということに弱い
→柔軟性がないくらい余裕がない
先ほど例に挙げた、子供が言うことを
聞かない、ですが
これ、怒るしかなくない？って
思ってませんか？
ちゃんと向き合う余裕がないと
思いませんか？
伝えたかったら、本人の意志を
持ってもらうのが効果的ですが
そのためには、話すことを
挟まないとむずかしいです。
そんな余裕がない。
で、イライラする。
イライラする対象が悪い、と
思う前に
自分に余裕がないことを
認識して欲しいです。
じゃあ、こんな時におすすめの
香りはなんじゃろね、というと
柑橘系！
ありきたりですが、
これは、消化も助けてくれます。
甘酸っぱい軽やかな香りが
思い通りにならず詰まった心を
スーッと流してくれます。
柑橘の中でも、わたしは
オレンジスイートやベルガモットが
いいと思います。
イライラの感情って、上に登る
イメージです。
熱い空気は軽い、みたいな。
だから、ちょっと下げてくれる
甘味や苦みが強めのものが
よいと思います。
そして加えるは、ラベンダー。
これまた定番！
ラベンダーは、“洗う”という
語源なんです。
だから、水でざばっと冷ましてくれる
ようなイメージです。
ただ、ここの部分は
使う方の好みや体質にもよるので
あくまで一例です。
これを、イラッが始まったころに
嗅ぐだけ！
嗅ぐときは、深呼吸で。
鼻から３秒吸う
↓
止めて３秒
↓
口から７秒吐く
これ、理想の深呼吸です。
香りがあると、空気が奥まで
気持ちが良いくらい入っていきます。
これが、自分専用の
オーダーメードの香りになると
効果倍増！
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２回目以降も同じ価格でご利用いただけます。
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お過ごしの方、自分だけの癒し
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「１００ｈａｎａ～ヒャクハナ～」は
私、サロンオーナー
えのもとあつこの
小さなプライベートサロンです。
お一人お一人を丁寧に心を込めて
施術させていただきます。
千葉、茨城、神奈川、東京、大阪、青森からも
お越しいただいております。ありがとうございます。
毎日がんばるアラフィフ女性を
アロマの香りでやさしく癒して
毎日を笑顔で送れる
お手伝いをさせていただいております。
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