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埼玉県川越市
しぜん養生サロン１００ｈａｎａ
えのもとあつこです。
先日、生の
プルーンをもらいました。
「酸っぱいよ」
と言われたので
ジュースにしようと
思ったんですが・・・
切ってるときに味見したら
うまいのなんの！
食べちゃいました
でも
ジュースにしてたら
体にはどんな？と思って
調べてみました。
入れようと思ってのは
・プルーン
・みかん（冷凍）
・りんご
です。
さて、それぞれの四性をみると
プルーン→平性
みかん→微寒性
りんご→平性
きもーーーち、冷やしますね。
次に、五味から帰経をみます
プルーン→甘酸 →肝脾腎
みかん→甘酸→脾胃大腸
りんご→酸甘→脾肺腎肝
からだのどこに働いてるかというと
心以外ですね。
共通して
血や津液を補うので
体には潤いを与えて
くれます。
全て甘さがあります。
甘い味は「気」を補うのに
役立ち、かつ
みかんが気を流してくれます。
だるさがとれたり、
やる気アップによさげです。
イライラしたり、目が
疲れるのも
みかんとプルーンが
助けてくれます。
あとは、消化の働きが
高まりそうです。
うんうん！
便秘によいと思います。
だいぶ秋っぽくなりましたが、
秋は乾燥の季節です。
特に、肺が乾燥して
カゼひきやすかったり
お肌カサカサしたりしますね。
ちょうど今の季節に
ピッタリのジュースになりそうでした。
（食べちゃったけど
）
ところで・・・
今お家で手軽に
スムージーが作れて
野菜や果物が苦手な方も
サラッととれて人気ですね。
特に朝。
かんたーん♪と
重宝されていますが・・・
朝ごはんとしては
あんまりおすすめしません。
朝起きて
胃もまだぼけーっとしています。
というか、
消化器官はむしろ
寝ている間に働いてくれるので
仕事後でお疲れです。
そこに、ヒヤッと
スムージーが入ってくると
めちゃめちゃ働きが
ニブくなります。
なんなら、
昼ご飯くらいの時間になっても
食欲がわかず
体をつくる
栄養補給ができず
疲れやすくなります。
果物も肉や魚も
生は体を冷やします。
スムージーは個人的には
カレーや
とうがらしをたっぷりかけた
味噌ラーメンなどを
食べた後のデザートが
よいかなと思います。
そもそも
「あたし、胃が弱いの」
という方にはおすすめ
できません。
わたくしは
昼ご飯のデザートに、
朝ごはんのデザートに
飲みますが
たいていあったかい
お茶を少々飲んでます。
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