これさえなければ私、アクティブ！だるさをなくすしぜん養生

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埼玉県川越市

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

えのもとあつこです。

先日、わたくし
ご愛用の鍼灸院に
行ってきました。

先生曰く
「今年は雪も少なく
あったかくなるのが早くて
いつもより春が早かったから
具合悪い人多いんだよね」

そう。

季節ってみなさん
しれ～～っと感じていますが

わたしたち、
多大なる影響を受けています。

だから、

春はあったかい
夏は暑い
秋はおいしい
冬は寒い

以外に
季節のこと、もっと
知って欲しいなと思いました。

自分のもともとの体質に
季節の特徴がくっつくことで

１年のうちに
好調な時と不調な時が
人それぞれ違ってきます。

それを知って
季節にあわせてケアをしていくこと

しぜん養生を
どんどん取り入れて欲しいなと
思いました。

さて！

そんな早い春に

だるいっっ！

て、いう方

多いと思います。

だるさって
地味～なようですが
これを抱えている人
けっこうな割合でいると
思いますよ。
（力説！）

昔は休みの日に

「あれやって、ここ行って
それもやって、あそこまで
いっちゃおうかな」

と、一日に
たくさんの予定をこなしていたのに

今では
１つしかできません。

ひどいときは
なーーんも・・・(T T)

だらだら寝ればいいんでしょうが

やりたいことができないのも
ストレスになりますよね。

でも、だるさって
ちょっと思い当たる節があって

しかもそれって
どうにもならないとか
どうにかしなきゃという
焦り感が薄いところなんですよね。

それは何か？

『寝不足と運動不足』

いつも言う、セルフケアの
原則である
『食・眠・動』の部分ですね。

きちんと栄養がとれてない、
というのも
当てはまるかもしれません。

加えて女性は
生理のサイクルも関係しますし

第二のお年頃かどうかも
関係します。
（更年期ってヤツか、、）

これらも踏まえて

最初にお話しした季節、
それから体質、

などなど
今後ご自身にあてはめて
いただきたい所を中心に