家庭用アロマをしっかり学びたい方へ②

こんにちは

埼玉県川越市で

・英国式アロマセラピー

・南アフリカリフレクソロジー

・ベトナム顔ツボ刺激

を組み合わせて、イライラを愛に変える

ＯＭＲタッチセラピスト　えのもとあつこです

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「自分のために

家族のために

アロマを活用したい」

「自然な方法で

からだを自分で整えたい」

そんな方にお伝えしている

学びシリーズ。

今日は第２回。

「勉強しようかしら！」

と、思い立ったら

さて・・・

あなたならどうしますか？

１．ネットで調べる

アロマセラピーとは

どういうものか？

今は気軽に調べられますね。

でもネットでは

いろんな方がいろんなことを

書いてます。

例えば、

・必ず何でも０．５％で使用する

・飲んでもＯＫ

・直接つけてはダメ

などなど。

迷いますよね。

じゃあ、

どれがホント？というのを

調べるのもまた大変です。

２．本を読む

アロマセラピーの本も

たくさんでています。

本は、だいたい

・アロマセラピーとは

・精油とは

・使い方

という基本の部分が書かれているので

そこは安心です。

そのあとに

・精油別の解説

・症状別活用法

などが書かれていて

気になった精油から

読んでもいいし、

逆に、

読んで気になった精油から

買ってみてもいいし、、。

というように

精油へのアプローチ方法は

自分で決められます。

ただ、、、

精油別の解説ですが、

だいたいは

“ぎっちり、細かく”

書いてくれています。

親切丁寧、とも言えますが

初心者にはわかりにくい。

何の成分が何％入ってる、とか

からだのどこにいいとか

どんなこころの状態にいいとか

覚えきれないんです。

だから、

難しく感じてしまって

めんどい～～と

思っていやになる方も

いるかもしれません。

だって、

「忙しさや煩わしさにのまれて

自分を見失っている時に

心を平静に保ってくれます」

って書いてあっても、

「なるほど」とは思うけど

実際自分がそんな状態になっても、

その精油のこと思い出せないと思います。

身近な人に役立てたいと

思っても、

目の前の人の状態を見て

「あれ～、こういう時はどれだっけ？」

って、

何の精油をどう使えばいいか

なかなかつかめないと思います。

症状別活用法は

だいたいの方、特に

女性がお悩みに挙げる

・生理トラブル

・冷え

・腰痛肩こり

・むくみ

・落ち込み、イライラ

・不眠

など書かれているので

活用のしがいがあると

思います。

どの症状に対して

どんな精油を

何滴ずつブレンドするのか

書いてあるので

すぐに実践できますが、

その症状に対して

それしか使えなくなる

可能性があります。

例えば

“肩こり”

ペパーミント１滴

ローズマリー２滴

というブレンドが

あったとして、

使ってみたら

ポカポカほぐれた！と。

すごーい♪

そして、次

また使ってみると

「・・・なんか変わんない

香りもこないだほどいいと

思わないな。

でも、

肩こりにはこれが

いいんでしょ？」と

いまいちな香りを

しぶしぶ使うことになります。

肩こり、といっても

人それぞれで

運動不足や血行不良など

筋肉の問題が原因として

大きい場合は

ペパーミント＆ローズマリーは

とても有効です。

でも、

忙しすぎて休む時間も少なく

疲れていることが心にとって

大きなストレスとなって

肩が凝ってしまった場合、

この２つでは

よりこころの緊張を高めてしまうので

ちょっと「いい香り」とは

感じにくくなるかもしれません。

そして、

あまりいいな～と思わない

香りは、

大きな変化にはつながりません。

○目的と

○好み

この２つに合った精油を使うことで

効果的なアロマセラピーを

実感できるのです。

例えが長くなりましたが、、

本を読んでの独学は、

●アレンジがむずかしい

●「これでいいのか」と

　不安に陥ることがある

という不安材料はありますが

コツコツ読む→実践する

→悩む→調べる

が自分なりにできる方は

お金もさほどかからず

自分のペースで

できるのでとっても良いです。

まず手っ取り早く

アロマを勉強できる方法を

挙げてみました。

こう考える方も

いるはず！

「資格取得講座なら

きちんと勉強できるかな」

「あってムダじゃないし、

とっちゃってもいいかな」

このような方に向けて

次回は

“資格取得講座”について

お話します。

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