いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
久々の
セルフケアシリーズです
先週の火曜日、
カゼをひきました
夕方、友人との電話で
「鼻声？大丈夫？」
「大丈夫だよ」
と、言った直後にダウンです。
土曜日に、出かける約束を
していたので、
「倒れるわけにゃイカン！」
と、
必死！
まずは、
〈現状把握〉
・だるい
・のどいたい
・熱くないけど、体に熱があるカンジ
そこで、どうするか
〈対処方法検討〉
・アロマ
・漢方薬
で、やってみました。
漢方薬は、以前
病院でもらったのが
何種類かあり、
なんとなく
体が痛かったり、
熱を出しきりたいなと
思ったので
初期だし
“葛根湯”で！
アロマは
ノドをなんとかしようと思い
“ユーカリラジアータ”
を、マスクに１滴。
マスクの下ふちに。
最近眠りが浅くて
すぐ目が覚めていました。
寝ることで免疫UP
させるべく
“ベルガモット”を
マスクの上ふちに１滴。
これで寝ました。
翌日、ノドは落ち着きましたが
だるさはまだあり、
寒気もしました。
翌日も継続です。
なんとなく
おなかの調子も悪いです。
そこで、
“サンダルウッド”を
プラスしてみました。
カゼ・ノドの不調というと
アロマケアでは
ユーカリやティーツリー
ローズマリー、ペパーミントなど
葉っぱ系が挙げられますが、
香りや作用から
“鋭い”イメージがあります。
それよりも、
ノドの粘膜を
「マイルドにいたわって欲しい」
そんな気がしたので
選んでみました。
そしたら！
前日のベルガモットの
ほのかな香りと
いいカンジにマッチして
よく寝ました～～。
と、いうことで
２日で完治しました
我ながら、「すごい！」と
思います。
なんせ、虚弱っ子なので
カゼはいつも長引きます。
・無理せず休むこと
・自分の体が必要としているものを
使ってみること
漢方もアロマも
自分に合ったものは
体が素早く反応してくれます。
食べたいものを摂るのも
よいですよね。
アロマも
まずは教科書通りに試してみて
だめなら視点を変えてみます。
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は、簡単に
質問や疑問を
返信していただくことができます。
そのへんの塩梅が
わらかない～～という方は、
ぜひ、その返信を利用して
相談してくださいね。
・・・と、いうわけで
土曜は友達との約束を果たせました。
江ノ島の海です。
キレイでした
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