いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
数日前から
腰が痛いっス
足も
重いっていうか、
だるいっていうか、、
はて～～
マッサージとか
接骨院とか
行っちゃおうかな
、と
行きたいんですけど・・・
時間もカネもない
ので、
寝ちゃおっかな～～
（寝ることに逃げる）
あ！
でもまてよ
最近、
朝の運動
してないな。
かれこれ
・・・
・・・
１週間！
あちゃ～～
やるか！
と、いうことで
運動しました。
モムチャンダイエット！！
これ、朝の日課。
さぼってたので
DVD２本分。
久々に暑い日の昼
窓も閉めて
エアコンつけずに
やりました。
（やっぱどっかストイック）
疲れましたよ～
でも、
腰スッキリ！
さらに、足には
魔法の
セルフストレッチ
これ、
効果絶大なの
と、いうわけで
肩いたい～
腰いたい～
寝てはだめです
特に、
普段運動してない方
今、
「あ！自分｝
って思った方！！
マジ、運動
まず、運動
肩を動かす
腰をストレッチする
だいぶ変わります。
１００hanaメールマガジン
今日から始める５つの方法
毎日、やっているようで
やっていない
知っているようで
やっぱりやっていない
プチ行動を
紹介しています。
生理の周期によって不調がある病気ではないと病院で言われる手足が冷たいのは当たり前イライラ・落ち込みがはげしい皮膚トラブルが多い忙しいから、つらくても休めない
あなたをゆるます１３秒
当たり前を大切に！睡眠を考える
私はこれがコアだと思う！
肌にもキケンがいっぱい！
あなたのサポーターを信じよう
あなたの望みを想像しよう
読者限定！体験セラピー
不調がなくなると得られるコト
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「望みの体を手に入れる！
今日から始める５つの方法」
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