いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
前回のブログで
１００hanaの考える
体質改善について
お話しました
http://ameblo.jp/ohflower/entry-12297273996.html
それを、実例（私）に
基づいて説明します。
食事、睡眠、運動などを見直し、改善します
わたしの場合、今は体力がないので
ガツガツ運動、ではなく
食事をとることをがんばります。
改善例）
レバーを食べる（鉄分補給）
おやつはチーズ（これも、鉄分）
山芋たべる（滋養強壮、胃に優しい）
冷たいものと生ものはしばらくやめます！
筋肉は落としたくないので
いつもの腹筋はつづけます。（６０回）
「食べたくない」という
自分に負けず、
ちゃんと食べられるように
家族に宣言したり
強引に食材を
買ってきました
おうちでできる、ちょっと特別なケア
サロンでおすすめするのは
アロマ活用や
顔ツボ刺激
（これらがすぐできるように、
特典でグッズをつけています）
今回、わたしは
お灸
寝る前の顔ツボ刺激
お風呂あがりのアロマオイル塗布
を、やります。
お灸はベランダで、、
夜、お灸の香りに包まれて
ぼけーっと夜空を眺めるのも
よいものです
（ベランダで寝てました
）
サロンでは、
アロマセラピートリートメント
南アフリカリフレクソロジー
ベトナムディエンチャン（顔ツボ）
を、
今の体調
どうなりたいか
によって、
お客様と相談の上
メニューを組み立てます。
わたしの場合
セルフケアになりますが
顔つぼやってます。
ﾂﾎﾞﾆﾊｻﾛﾝﾊﾟｽ
と、いう感じで
結果をだしていきます。
わたしの結果も
でたら紹介します。
（ちなみに、
上記写真のサロンパスですが
即効性があります。
便秘のつぼに貼って
寝るようにしたら、
薬がいらなくなりました♪）
思うようにいかない
体調不良には
必ず原因があります。
まず、そこを意識していただけると
・・・いいなぁ～～
おひるねさろん１００hana
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