ピラティスＤＶＤ♪
わ～い
届きました～
仲良しオヤスのピラティスＤＶＤ
めざせ美Body！ Yasuyoのおうちでピラティス
内容がＬesson8まで分かれてて、チョイスもできちゃったりしますよ
やさしいストレッチから、これはキクゾー・・・と色々あります
ピラティスとは・・・
姿勢、骨盤を矯正し、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを使って身体の芯を作っていくことで
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた健康美ﾎﾞﾃﾞｨへと導きます
ﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟ、代謝ｱｯﾌﾟ、美肌効果、柔軟性、冷え性・便秘・生理痛・腰痛・肩こり・などの緩和
またﾊﾞﾗﾝｽ力、体幹の安定からﾀﾞﾝｻｰやスポーツ選手にも多く取り入れられています
こちらオヤスブログ
から拝借しました
オヤスは細いけど、なかなかパワーをお持ちなので
ビシビシ鍛えてくれますよ～
只今、千葉ではレッスンもありますので、千葉のお方は是非
生で鍛えてもらってください
私の方はすっかり夏太り
しておりますので、ＤＶＤを頑張りたいと思います
ピラティスは、うわぁ～キツイわ～
というより楽しく運動ができるのでオススメです
オヤスのご主人は、Ｊリーグのジェフユナイテッド千葉の選手ですが
時々、オヤスにピラティスでビシバシいかれてる模様です
ＤＶＤはこちらでご購入できます
今日の『一日一美』は めざせ美ＢＯＤＹ
でございます
一緒にナイスＢＯＤＹ獲得しましょうね
オホホ～