熱中症は突然やってくる

暑いです、たまらなく暑いです、 まだ６月というのに（今日でおしまいですが） 暑くてのびてしまいそうです、、、
ひと昔まえは、運動部活でも 「練習中は水を飲むな、水を飲んではいかん」 と言われて、練習が終わるまで水を飲まなくても そんなに倒れるヤツはいなかったものだ 最近は人間が軟弱になったんじゃ＝＝＝
と言う方もいるようですが、＾＾； いえ、いえ、 ひと昔まえとは暑さが全然違います。
まるで熱帯のよう・・・ 日本は「温帯」と教わったけれど 本当にこれからは「亜熱帯」になってしまいそうです・・・
近年「熱中症に要注意！」と言われ すでに多くの方が救急車で運ばれています。
それでも、どこか自分は大丈夫的なところがありました。 でも、ひとごとじゃないですよね。
去年の夏、８月のお盆すぎ。
部屋で窓を開けて（風はありました） 扇風機も回して （わたしの部屋には冷房はありません。 家の前はあまり家がなく、間にたんぼがあるので 比較的涼しい方です） パソコンに向かっていました。
たしかに、ものすごく暑い日だったけれど・・・・
お昼ころ、頭が痛くなって 食べ気があまりなかったので ヨーグルトなら、と思って食べたら気持ち悪くなって そのうちに心臓がバクバク、 手先もなんとなくびりびりとして これはいかん、と頭や首を冷やして しばらく横になりました。
そんなに長い時間ではありませんでしたが 少し休んだら比較的元気になって・・・・
今思うと、熱中症の症状ですよね。 その時は、「まさか自分が熱中症？」 という頭があったので、 「いつもの頭痛かな？」くらいに思っていました。
「まさか自分が熱中症？」はとても危険です。 しかも熱中症の症状は突然やってきて さらに症状が悪化するが早い感じがします。
「やばいかも」と思ったときには すでに軽症の熱中症になっている、かもです。

去年そんなことがあったので 今年は定期的にこまめに水をとることと、 「も～～～暑くてたまらない」と思う前に 首を冷やしてすごすことにしました！
首を冷やすと頭にいく血液が冷やされるので とても涼しくて気持ちがいいです。
首以外にも、脇の下や股の間など、
太い血管が通っているところを 冷やすのが効果的とのこと。
暑さ対策のポイントは 「血液を冷やせ！」かな・・・と思います。
何とか、この暑さに負けないで 元気に夏を乗り越えねば！！ ですよ～～～～＾＾