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休みの日でも早く起きる娘と
朝のお散歩に行ってきました〜
今日は、曇り空で涼しかったので
外歩いたら気持ちいいかなーと
7時前に家を出て約40分くらい歩きました
坂道コースを選んだので
結構しんどかったけど
戻るときにパラパラ雨が降ってきたので
最後に坂道走っていい運動に
帰ったら夫がホットサンド作って
くれていて美味しく
いただきました
40代中盤。
30代の頃のようにはいかなくなったなーと
体力低下をかんじることも
40代は色んな意味で折り返し地点。
体力づくり健康なカラダづくりは
地道な努力しかないので
『継続は力なり』で
これからも、休みの日の朝を
有効活用していきたいなと思います
6月22日から1週間カホスイミングで行われた『いのちを守る着衣水泳』授業に関して2つお知らせがあります
まず1つ目は本日12日㈮の西日本新聞筑豊版に着衣水泳の記事が掲載されました
ぜひご一読ください
そして、2つ目は6月25日にカホスイミング着衣水泳授業のテレビ取材を受けた際の放送日のお知らせです
TNCテレビ西日本
『記者のチカラ』
7月18日㈭ 18時ごろ
放送予定です
※時間は前後する可能性があります
詳しくはコチラをご覧ください↓