帝王切開後のリハビリ５

帝王切開後　１日目以降

大事なポイントを書き忘れてた

身体を起き上がらせて
歩いたり、動いたあとは
↓
仰向けになって
腹部の筋肉を伸ばし
全身から力を抜いて
筋肉をリラックスさせる

力を入れる