こんにちは
細胞再生インストラクターを目指すハルナです
突然ですが
皆さんは瞑想を日々の暮らしに取り入れていますか？
【瞑想から感じたこと
細胞でできた私たち】
これをテーマにお話ししますね
私はよく瞑想をします🧘♀️
ヨガでは【八支則】（はしそく）といって
ヨガのプラクティスには段階があります
❶ヤマ
❷ニヤマ
❸アーサナ
❹プラヤーナマ
❺プラティヤハーラ
❻ダーラナ
❼ディヤーナ
❽サマディ
皆さんがよくイメージする
ポーズをとるものは【アーサナ】といいます
そして瞑想をする際に1番心地良さを感じるのは【ディアーナ】これは【集中】という意味
ディアーナ（集中）が高まると【サマディ】【悟り】の領域に達する
と…横文字いっぱいですが
なぜこのお話を記したか？
それは
瞑想をする時に私の場合🙌🏽
ディアーナ（集中）が高まると皮膚や筋肉の存在を感じなくなるんですよね😌
はじめて瞑想でこの感覚を感じた時
『私は地球の一部なんだな🌏』と感じられたんですよね✨
私たちは実際に地球の一部で
自然の中で生きてきた
ただ…
現在では私たち人間が作ったものによって便利になった反面
私たちのカラダが悪い方向へ向いていることも確かなこと
カラダには本当に必要なものを
取り入れたいですよね
細胞を学ぶと私たちのカラダの不思議♡にも出会うことが多いです
今の世の中でどう行動し
何をチョイスするかで
そこに向かう
未来を必ず作ります（良くも悪くも）
正しい情報で自分にも地球にも🌏
優しい生き方をしていきたいものですね🌴
／
2月28日まで
細胞科学体験講座
開催中です✨
＼
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是非受け取ってくださいね
またインスタグラムでも
細胞科学で学んだことをアウトプットしています
今日も元気に良い一日を過ごしましょう
最後までお読み頂きありがとう♡
Haruna