新年初！

今日は、私今年初のYoga Sarvaレッスン～でした(°∀°)b 

気合を入れて‼

冷え切った身体を温めよう～

身体を温める

今日のテーマは、股関節周りをほぐす事を意識する！

股関節は、リンパの流れが滞りやすい場所ですね

ココをほぐしてあげる事で、リンパの流れが良くなって、老廃物が排出しやすくなっちゃいます

溜め込まないから、血流の流れが良くなってあったまる～

そしてそして、去年の課題だった

パリブリッタパールッシュバコナーサナ！

な、な、なんと

咲子さんアンビリーバボー

嬉しすぎて、写真撮っちゃいました

咲子さん、感動をありがとう～

今日も、お腹が痛くなる位

笑いながらヨガが出来て、とっても楽しかったです(鍛える予定のなかった腹筋が鍛えられたという...笑)

次回は、肩甲骨周りを攻めてみようかな？

冬は凍えて肩がガチガチですもんね

今日の夜はASAMIちゃんの【骨盤調整ヨガ】です！

明日は

9:45～Sachikoちゃんの【リラックスヨガ】

19:30～akiちゃんの【リフレッシュコア】

お時間の合う方は是非～

私は、これからLET'S SURFо(ж＞▽＜)ｙ ☆

そして、実は私

一度もスノボーやったことないんです

今年こそは、初のスノボーやるぞ

みなさん、コツを教えて下さいね～

今からワクワクしてます

楽しみ～v(^-^)v