最初は、ゆったりとしながら..
まずは股関節辺りから攻めて、少しずつ緩めて～
と、ゆったりしたデトックス
と見せかけて、徐々にハードに(*^^*)
どS魂に火が付いてしまい、最後は筋トレ？笑
S様も、A様も良い顔してらっしゃいました(=´∀｀)人(´∀｀=)
ほのかに汗もかけて、温まったご様子でした
Yogaは、無理をしてはいけませんね。
ただ、いつもと違う事を体に味合わせてあげる事で、眠っていた何かが(筋肉はもちろん、それだけではないでしょう)目を覚まして、変わらぬ日々になにかしら変化が訪れるかもしれませんね
ただし、自分の限界を知ってあげないと、ケガしてしまうので(;^ω^A
ご自分と向き合いながら、ですね♬
朝は、Yogaでスッキリ‼
夜は、Yogaでグッスリ‼
Yoga Sarva
いつでもお待ちしています
いつでもお待ちしています☆
Haruna