ハムエッグ
しそ納豆
かぼちゃと揚げのお味噌汁
ごはん、梅干し
なんてことのない朝御飯を
とっても喜んでくれるので嬉しい♪
ちなみに
最近スーパーで、『昔ながらの梅干し』っていうのを見つけてね
減塩でまろやかな梅干しが多いなか
これは塩分も高くて、めっちゃ酸っぱいねん！
(>_<)
こういう梅干しが私も夫も、めっちゃ好きなので
ハマってます(^^)d
息子の離乳食！
まぐろとかぶ、小松菜のスープ
ごはん
いちごとヨーグルト
まぐろとか、赤身の肉をたくさん食べさせたいと思ってるねんけど、
塊はもちのろん、まだオヤキみたいなのも食べてくれないから
メニューに悩みます～～
とりあえず片栗粉つけて柔らかく煮てます
レシピ是非、教えてくださーい！
m(__)m
なかなか食べることに関して
自分のことは二の次にしがちだけど(￣▽￣;)
それではいけない！
美と健康のためには、食生活は基本！
チアシードにお世話になってます♪(^-^)
Natural Healthy Standard.さんから頂いたホワイトチアシード♪
チアシードとは果実の種で、
栄養に富んだスーパーフードとして、
いま注目を集めてますよね～～！
黒いものより白いものの方が、
さらに栄養価が高いそうですよ！
１日大さじ一杯をスムージーにいれたり
ヨーグルトに混ぜてオッケー(^^)d
私は、てっとりばやく牛乳や豆乳に混ぜるのが多い！
30分ほどで
かなり、膨張します！
(この時間に、夫や息子の朝御飯を作っている)
チアシード自体に、くせがないから
とても飲みやすい(^-^)
コーンフレークに混ぜたりもします！
さらに、くせがなくなり、
簡単に美味しく、スーパーフードを摂ることができます！
食物繊維が豊富なのも嬉しい！
腸がスッキリすると美肌にも、繋がるので
オススメします！
＼(^_^)／
私は
老化を防ぎたい方にオススメときいて
手放せなくなりました～～
V(^-^;
LOFTでも売ってますよ～～☆
パッケージも素敵なので、
キッチンに何気なく置いておける♪
Natural Healthy Standard. ホワイトチアシード
是非おためしあれ～～♪