昨晩ごはん![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
豆腐とアボカドの前菜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/34/db/j/o0405072013070544583.jpg?caw=800)
よーく水切りした豆腐に
アボカド(変色どめにもなるのでレモンかける)と
ベビーチーズをのっけ、
塩コショウ、ガーリックパウダーかけて
オリーブオリーブかけるだけ![(´∀`o)](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lipstick15/10558.gif)
アメリカ牛のグリル
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/a3/73/j/o0405072013070544594.jpg?caw=800)
牛スジカレー🍛
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/ae/71/j/o0405072013070544610.jpg?caw=800)
ポイントは、
玉ねぎ2個をかなり炒めた!のと、(アメイロとゆうとこまで)
そして
牛スジ(湯がいて水洗いを2回した)を、その玉ねぎとけっこうー、
ことこと煮込んだ!(4時間位)
唐辛子とニンニクとガラムマサラ、たっぶりの
激辛カレー🍛!!!
ジャワカレーのカロリー50%を使って(辛口)
めっちゃ美味しかった❗
おすすめのつけあわせ☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/8f/2b/j/o0480055613070544638.jpg?caw=800)
売ってる甘酢らっきょうを
汁ごとビニール袋にいれて、そこに
ゆでたもやしと、みょうがを入れて
冷凍庫で寝かしたやつ
ためしに作ってみたら![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
なかなかいける
かさ増しのつけあわせに、なりました
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
豆腐とアボカドの前菜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/34/db/j/o0405072013070544583.jpg?caw=800)
よーく水切りした豆腐に
アボカド(変色どめにもなるのでレモンかける)と
ベビーチーズをのっけ、
塩コショウ、ガーリックパウダーかけて
オリーブオリーブかけるだけ
![(´∀`o)](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lipstick15/10558.gif)
アメリカ牛のグリル
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/a3/73/j/o0405072013070544594.jpg?caw=800)
牛スジカレー🍛
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ポイントは、
玉ねぎ2個をかなり炒めた!のと、(アメイロとゆうとこまで)
そして
牛スジ(湯がいて水洗いを2回した)を、その玉ねぎとけっこうー、
ことこと煮込んだ!(4時間位)
唐辛子とニンニクとガラムマサラ、たっぶりの
激辛カレー🍛!!!
ジャワカレーのカロリー50%を使って(辛口)
めっちゃ美味しかった❗
おすすめのつけあわせ☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140918/15/ohara-kuwaoha/8f/2b/j/o0480055613070544638.jpg?caw=800)
売ってる甘酢らっきょうを
汁ごとビニール袋にいれて、そこに
ゆでたもやしと、みょうがを入れて
冷凍庫で寝かしたやつ
ためしに作ってみたら
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
かさ増しのつけあわせに、なりました