宿題やっと二つ目終わったよっと(T_T)
今日のお題は
「玉ねぎを使った料理を
１品組み込んで一汁二菜を作る」
です(￣0￣)/
とゆうわけで作ったのは
白飯
コンソメスープ
チキングリル
トマトの何か(笑)
玉ねぎはとゆうとね、
コンソメスープに入れました
あと、トマトの上にものけました
玉ねぎ２品に使いました
２品に使ったらだめとかあんのかな？
もう作っちゃったし問題ないよねo(^o^)o
明後日はじゃがいもを使った料理やるよ
ちなみに
作ったやつの栄養価出すのも
やらなきゃいけなくて
今計算したんだけどさ、やばい！
偏りすぎ！
エネルギー：845kcal
たんぱく質：33.9ｇ
脂質：43.1ｇ
炭水化物：73.0ｇ
カルシウム：37mg
鉄：1.8ｇ
脂溶性ビタミン：35μｇ
水溶性ビタミン：41μｇ
カロリー高いし
なにより脂質やばいっしょ(T_T)
問題は鶏肉にあるであろう。
んで、
作ったやつはお父さんの夜ご飯(o・・o)/~
それでは